HOFMANN news Archive – Seite 3 von 8

GO LONG GO ULTRA: Kohlenhydrate beim Sport

11. Juli 2022128Views 0Likes 0Comments

Immer wenn es länger als vier Stunden wird! Bist du bis zu vier Stunden unterwegs, egal ob Training oder Wettkampf, dann ist ein sogenanntes "underfueling" möglich. Das heißt, du kannst ein Energiedefizit eingehen und wirst trotzdem dein Ziel erreichen. Anders wenn du länger als vier Stunden unterwegs bist. Denn dann gewinnt eine optimale und möglichst…

Trinken beim Sport hat eine zentrale Bedeutung auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

GO LONG – GO ULTRA: Trinken beim Sport

30. Mai 202297Views 0Likes 0Comments

Richtig trinken beim Sport – speziell für Ultrarunning Ultracycling Jeder weiß: Trinken beim Sport hat eine zentrale Bedeutung – aber weißt du auch wieviel Einfluss eine ausreichende und zeitgerechte Flüssigkeitszufuhr auf deine Leistungsfähigkeit hat? Und worauf es vor dem Training, nach dem Training und an Ruhetagen tatsächlich ankommt? Bedeutung des Flüssigkeitshaushalts Die Flüssigkeit im Körper…

Wann und wieviel trinken?

28. Februar 2022104Views 0Likes 0Comments

Ich gehe eine Skitour, die zwei Stunden dauert. Ich mache eine Bergtour bei Hitze über drei Stunden. Meine Radtour am Wochenende beträgt immer mindestens fünf Stunden. Ich gehe im Klettergarten Sportklettern. Ich mache Trailrunning. Ab wann sollte man trinken, wieviel muss man trinken und vor allem was? Prinzipien verstehen Es kommt immer auf die äußeren…

Grundlagen Training im Winter

31. Januar 2022102Views 0Likes 0Comments

Den ganzen Winter über laufen oder auf der Rolle oder dem Ergometer sitzen? Oder doch mal was anderes trainieren? Gleich vorweg: Auf die Mischung kommt es an! Der Bewegungsablauf deiner Hauptsportart muss natürlich erhalten bleiben, das heißt konkret, dass mindestens eine oder mehrere Einheiten pro Woche - je nach Trainingshäufigkeit und Umfang - als…

Dominiks erster 12 Stunden Lauf in Bad Blumau

10. November 202196Views 0Likes 0Comments

Dominik wird demnächst 29 Jahre alt (jung!) und hat 2016 seine Leidenschaft fürs Laufen entdeckt. Es stellten sich sehr rasch große Fortschritte ein, was seinen körperlichen Voraussetzungen wie dem geringen Gewicht und seinem Talent zuzuschreiben ist. Klar dass da Freude aufkommt! Und irgendwie und irgendwann hat ihn dann die Herausforderung langer Distanzen in…

Grossglockner Ultra Trail

9. November 202197Views 0Likes 0Comments

Message: Liebe Andrea! Wie gewünscht gebe ich dir gerne Feedback über HOFMANN ultra race und HOFMANN gel extreme. Ich bin letztes WE (7. und 8. August 2021) den GGUT mitgelaufen - leider wettertechnisch nur den auf 84 km mit 5000hm verkürzten. Doch ganz toll war, dass mit der Ernährung alles top war! Ich hatte sogar…

Ultra Trail Lago d´Orta

9. November 2021114Views 0Likes 0Comments

102,5 Kilometer, 5470 positive Höhenmeter, 12 Stunden und 43 Minuten Abenteuer und 11. Gesamtrang! Bernhards Kommentar: "Die HOFMANN Produkte waren perfekt!" Sportlich war Bernhard immer schon, früher war es Fußball, danach regelmäßiges Radfahren, Skibergsteigen und Langlaufen. Vor fünf Jahren hat Bernhard das Laufen entdeckt und nun schlägt sein Herz…

24h Radtrophy Hitzendorf

8. November 2021108Views 0Likes 0Comments

Die 16. bioenergie+ 2/6/12/24h Radtrophy Rund um die Kirschenalle 2021 war wieder ein großer Erfolg. Viele glückliche und erschöpfte Radsportler, ein begeistertes Publikum und ein tolles Medienecho sind verdiente Belohnung für die Veranstalter und Sponsoren des ältesten 24h Radevents in Österreich. Trotz der C- Auflagen konnten wir über 200 RadsportlerInnen aus 5 Nationen und insgesamt…

Bestzeit beim Venedig Marathon 2021

3. November 2021116Views 0Likes 0Comments

Strahlend blauer Himmel und nicht nur einen Sieger ... das brachte der 24. Oktober 2021 in Venedig! Hier der Kommentar eines Überglücklichen namens Peter S., der nach langer Trainingspause eine neue persönliche Bestzeit lief: Liebe Andrea! Wollte dich nur kurz über meinen Marathon letztes Wochenende in Venedig informieren. Du hast im Sommer für mich…

Skitouren Training

14. Oktober 2021103Views 0Likes 0Comments

Tipps und Tricks damit du schneller wirst Wie reagiert dein Körper auf das Training? Zählen vor allem die Höhenmeter und wie wirken flache Trainingseinheiten? Wie steht es um die Sache: Je härter, desto besser und sind immer neue Bestzeiten anzustreben? Ist es die Kraft, die mir fehlt um schneller den Gipfel zu erreichen? Hier gleich…